kortingscode "eerste" in te geven bij boeking

Wat is ademwerk?

 

Ademwerk is een therapeutische tool die werkt met de energie in je lichaam, door middel van je adem en beweging.

Het is een tool die je vooral helpt om stress, spanningen, trauma of oude patronen te ontladen.

Ademwerk brengt je uit je hoofd in je lichaam. 

 

Door te voelen waar er in je lichaam spanning, pijn of ongemak is, lokaliseer je de plek(ken) waar je energie minder goed stroomt. 
Met je aandacht, adem, beweging en massage breng je die energie in beweging. Daardoor ontstaat er vaak een emotionele en/of fysieke ontlading die meer ruimte voor jezelf, je essentie tot gevolg heeft. 
Je voelt je lichter en vrijer. De plek die eerst onaangenaam voelde, voelt beter. Vaak is er meer helderheid en inzicht rond een situatie of thema in je leven.

"Tijdens een sessie zak ik van mijn hoofd in mijn lichaam. Ik vertraag, ik ontspan en ik kom dichter bij mezelf, dichter bij wie ik van nature ben."

Inge

Je lichaam weet de weg. Je adem is de brug.

 

Je geeft je over aan de wijsheid van je lichaam. Je gevoel in je lichaam is de leidraad in een sessie. Via je gevoel communiceert je onderbewuste met je. Daar leeft zowel wat oncomfortabel voelt als ook je essentie en levenskracht. Je kan die levenskracht niet hebben zonder het oncomfortabele ook te ontmoeten. Je kan het ene niet hebben zonder het andere.

 

Diep vanbinnen zit er een wijsheid en kracht die deel uitmaken van jouw essentie. Jouw essentie weet wat je nodig hebt en kent de antwoorden op je vragen. Ook leeft daar de kracht om te helen en te veranderen wat je anders wenst. Maar die wijsheid en kracht zijn vaak bedekt onder vele lagen van spanningen, emoties, oude patronen,... Ademwerk helpt je bij het afwerpen van die lagen. Je ademhaling is de brug tussen je bewuste en je onderbewuste.

"Het verraste me wel een beetje hoeveel een ademsessie voor me deed. Ik had al veel yoga en ademhalingsoefeningen gedaan, maar het heeft veel los gemaakt en me dichter bij mezelf gebracht."

Elke

Wanneer kan het zinvol zijn om een ademsessie te volgen?

  • Je voelt je niet echt goed in je vel.

  • Je hebt last van fysieke spanningen of klachten.

  • Er is iets gebeurd dat je wat doet wankelen…

  • Er is een situatie waarin je maar geen helderheid vindt.

  • Je hebt een enorm verlangen naar meer levenskracht en vreugde. Je wil je vrij voelen, vol levensenergie.

"Ik heb vaak last van fysieke pijn. De ademsessies geven me het gevoel dat er meer ruimte in mijn lichaam komt, waarlangs de pijn kan wegebben. Het brengt een fijne zachtheid en diepe ontspanning naar de plekken waar je spanning vasthoudt."

Bruna

Hoe werkt dat dan zo een ademsessie?

Elke sessie start met een wat beweging. Je maakt je lichaam los en open. Je zakt uit je hoofd in je lichaam. Je ademhaling en bloedsomloop worden gestimuleerd. Je ontspant. 

Vervolgens word de ademsessie langzaam opgebouwd. De eerste sessies zijn voornamelijk verkennend. Dan ga je over naar een diep verbonden ademhaling, in en uit via de mond.

Hierdoor ga je de spanningen en emoties die in je lichaam zijn opgeslagen veel sterker voelen en hebben zij de kans om te ontladen.

We sluiten steeds af met een relaxatie en integratie moment.

Ademwerk is niet voor iedereen.

Ademwerk is wél voor jou als je bereid bent om te voelen wat er allemaal in jou leeft.

Het is niets voor jou als je snel ergens vanaf wil geraken of snel iets wil bereiken.
Een intentie of verlangen hebben daarentegen kan net wel helpen.
Je dient het tempo en de uitkomst van je proces te eren.

 

Er kunnen sterke emotionele en fysieke reacties optreden bij het ontladen van spanningen.

Deze kunnen niet alleen tijdens de sessie maar ook nadien nog gevoeld worden.

Omwille van deze reacties wordt ademwerk niet aanbevolen onder bepaalde medische aandoeningen.


 

Contra-indicaties:

  • zwangerschap

  • ernstige astma

  • ernstige hartaandoeningen

  • ernstige diabetes

  • psychische aandoeningen

  • epilepsie / voorgeschiedenis van aanvallen

  • acuut lichamelijk letsel 

  • alcohol of drugs verslaving

Indien je één van deze condities hebt zijn er wel andere ademtechnieken die zonder gevaar kunnen toegepast worden. Mail me gerust als je vragen hebt.

Groepslessen en privésessies

De sessies worden zowel in groep als privé gegeven. Beiden zijn online via Zoom in deze tijd.

En op beide loopt een actie om in een tijd van mondmaskers genoeg te blijven ademen.

"Er kwamen veel tranen die er uit moesten."

Lieze

Gebruik de kortingscode "eerste" bij je boeking.

  • Facebook
  • Instagram
  • envelope_edited

Algemene voorwaarden | Privacyverklaring

© Elemental Yoga 2021